Rugby

De to mest almindelige typer puder, der bruges, når man spiller rugby, er skulderpuder og en hovedbeskytter – også kendt som en scrum cap. Selvom du ikke skal bære nogen af delene, er rugby en hård sport og beskyttelse er derfor altid en god idé.

Du behøver ikke at bære en hovedbeskytter, men muligheden for hovedskade er stor, når du spiller rugby. En hovedbeskytter forhindrer ikke hjernerystelse, men den kan blødgøre nogle slag. Den hjælper også med at forhindre blomkålsøre, som kan udvikle sig til en meget alvorlig skade. Husk dog altid, at en hovedbeskytter ikke er en hjelm! Hvis du støder på nogen med hovedet først, mens du bærer en hovedbeskytter, vil det stadig gøre ondt.

Der er masser af modeller, størrelser og stilarter af hovedbeskyttere til rugbyspillere. For at vide, om en hovedbeskytter er en god størrelse til dit hoved, skal du tage den på, lukke stroppen stramt til, men nok til at du kan trække vejret, og vrikke den fra side til side. Hvis den glider rundt, betyder det, at den er for stor. Sørg for, at hovedbeskytteren opfylder de standarder for sikkerhed og beskyttelse, som IRB, International Rugby Board, har sat.

Den bedste teknik er at vaske den i hånden:

1. Fyld din vask med koldt vand.
2. Tilsæt lidt vaskemiddel eller sæbe.
3. Rør forsigtigt væsken rundt med hænderne.
4. Sænk hovedbeskytteren ned i sæbevandet.
5. Lad den trække et stykke tid.
6. Vask den forsigtigt med dine hænder.
7. Skyl sæben af med vand.
8. Lad den lufttørre - kom den ikke i tørretumbleren, da dette kan beskadige materialet.