Opdateret
Træningscenteret er ikke nødvendigvis noget for alle, men heldigvis er der flere gode alternativer til dem, der ønsker samme resultater - derhjemme!
En træningsbænk og vægte i hjemmet tager noget plads, men giver omvendt gode muligheder for hurtig og nem adgang til træningen. Mange af de listede sæt med bænk og vægtstænger er lavet for, at man skal kunne udføre forskellige presøvelser såsom bænkpres. En justerbar bænk kan gøre træning i andre vinkler muligt, hvilket giver en mere komplet træning.
Når du køber vægtstænger og vægte, er det vigtigt at holde styr på vægtstængernes diameter og vægtenes huldiameter. Det mest almindelige på disse lidt mindre hjemmesæt er 25 eller 30 mm, mens lidt mere omfattende modeller som Eleikos sæt har 50 mm (noget for den mest seriøse atlet).
Selv vægtenes materiale - eller belægning - skal man overveje. For eksempel er gummivægte bedre for gulvet derhjemme end stålvægte.