Bliv en bedre udgave af dig selv i 2022: Her er 6 gode, smarte og holdbare nytårsforsætter

Et nytårsforsæt til det nye år er nemt at sætte, men noget vanskeligere at holde, når man så rent faktisk træder ind i det nye år. Det kan de fleste af os nok skrive under på.

Måske det er derfor, at de fleste ikke længere bruger nytårsforsætter? De, der synes, at de vil love noget forud for det nye år, er oftest kvinder og unge mennesker. En tidligere engelsk undersøgelse pegede på, at kun hver 10. af os rent faktisk formår at komme i mål med nytårsforsættet.

Det kræver altså sin vilje sådan at ændre sine vaner.

Mest almindelige nytårsforsætter

Spørger man danskerne ind til deres nytårsforsæt, vil de fleste typisk nævne at tabe sig, dyrke mere motion og generelt leve sundere. Derefter følger nytårsforsæt som at spare penge op, bruge mere tid sammen med familien, forfølge et karrieremål eller holde op med at ryge.

6 tips til gode, smarte og holdbare nytårsforsætter

I stedet for at sætte sig et personligt mål uden at tænke videre over, hvordan målet skal opnås, så anbefaler vi, at du tænker over, hvad der virkelig føles vigtigt for dig.

Måske er det et personligt mål eller også handler det om at blive et bedre mennesker og gøre noget for verden omkring dig? Uanset hvordan man ræsonnerer, vil vi her foreslå nogle forskellige ting, du kan tænke over, ligesom vi giver tips til produkter eller organisationer, der kan hjælpe dig med at opfylde dit nytårsforsæt.

1. Begynd at træne mere

Hvis man øjeblikkeligt melder sig ind i et motionscenter i det nye år, efter det ofte med en ufrivillig, måned donation til centerets ejer, som hvert år i januar tjener godt på nytårsforsættet om at træne mere. Så start hellere i det små med at anskaffe nogle få produkter, som gør det muligt for dig at træne derhjemme.

Gummibånd, en kettlebell og en yogamåtte er et godt udgangspunkt. Hvis man har mere fokus på motion end styrke, er et par nye løbesko måske det perfekte spark bagi til at komme i gang?

2. Spar flere penge op

Det er ofte lettere sagt end gjort at spare flere penge op. For mange er økonomi, også deres egen, så stort og ubegribeligt et emne, at man bliver handlingslammet bare ved at tænke på det. En bog der kan tænke kloge tanker for en, og en flot sparebøsse som en påmindelse om at leve mere sparsommeligt, kan være en smule hjælp på vejen.

3. Få mere tid til familien

Det er 2022 og fremtiden er her! Det er tid til at lade hjemmet klare arbejdet for dig i stedet for at du skal arbejde derhjemme. Mens du filmhygger i sofaen, kan din slow cooker lave aftensmaden, robotstøvsugeren kan gøre rent, mens du er på arbejde, og hvorfor ikke tage til stranden, mens robotplæneklipperen passer haven?

Det eneste vi mangler nu, er en vaskemaskine som lægger tøjet sammen og lægger det på plads i skabet. Måske kommer den i 2022?

4. Spis sundere og nye kostvaner

Det virker umuligt at svare på, hvor sund ens mad er. Hvilken diæt følger du, hvilke råvarer er du allergisk overfor - helt enkelt, hvilken mad får dig til at have det godt?

De fleste kan nok alligevel blive enige om, at man gerne vil have mere grønt i den daglige kost. Gør både verdenen og dig selv en tjeneste ved at spise vegetarisk en dag om ugen, og tilbered grøntsagerne nemt ved hjælp af en praktisk hakker og en dampkoger.

Du kan desuden læse mere om vores tips og tricks til en bæredygtig hverdag!

5. Vær mere ude i naturen

At være mere ude i naturen kan måske også opfylde målet om mindre stress, for er det ikke på stranden eller i skoven, at man rigtig kan leve op til tanken om mindfulness? Et par gode sko, der kan tåle vejr og vind, kombineret med en praktisk rygsæk med plads til en termokande med varm kakao eller kaffe. Start et sted og tag den derfra. Hvorfor ikke indlede det nye år med at opdage det nærmeste skovområde?

6. Bliv et bedre menneske

Den nemmeste måde at gøre noget for omverdenen eller for ens medmennesker er de små ting, der ligger lige for. Det kan virke som bagateller, men hvis alle gjorde det, ville forskellen være enorm.

Hans Roslings bog "Factfulness", skrevet sammen med Ola og Anna Rosling, skaber en helt ny forståelse for, hvordan verden fungerer, og hvordan man ved at ændre sin tænkemåde kan gøre noget godt.

Hvis man vil gøre noget mere konkret, kan man for eksempel bidrage ved at begynde at give blod. Der mangler konstant bloddonorer, og ved at donere blod kan du indirekte redde liv. På bloddonor.dk kan du hurtigt finde den nærmeste blodbank.