Bekæmp vinterens mørke med lys

Start dagen med en god dosis lys

For dem der føler sig trætte, sløve og deprimeret af hele den måde, som mørket tager over og sætter sit præg på vinterhalvåret, er det muligt at finde smarte produkter, der er med til at reducere følelsen af vintertræthed.

En måde er at lægge dagen ud på en lidt lysere måde. Overvej at erstatte dit almindelige vækkeur med et ”wake up light”. Om det kunstige solur har nogen videnskabelig effekt, lader vi stå usagt, men begejstrerede brugere melder om mange positive egenskaber ved at bruge sådan et produkt.

3 grunde til at bekæmpe vintertræthed med wake up light

• Det er lettere at komme ud af sengen om morgenen – måske fordi man slipper for at slå øjnene op i et bælgmørkt rum.
• Man føler sig mere udhvilet, da kroppen mere naturligt vågner fra den dybe søvn.
• Chokfornemmelsen, når vækkeuret ringer, forsvinder helt, fordi man langsomt bliver vækket af det tiltagende lys fra lampen.

Pift dagen op med lysterapi

En anden måde kan være at bruge lysterapi derhjemme. Også her er der delte meninger om lysterapiens effekt og evidens. Men på individuelt niveau er der mange, der har oplevet, at det hjælper. Og der findes desuden masser af prisvenlige lysterapilamper til brug derhjemme.