Løbesko(47790)

Løbesko - vælg de rigtige

Løbesko er en vigtig investering, når du vil styrke formen med løb. Men vælg de rigtige løbesko – ellers risikerer turen igennem skoven at skade din krop mere, end den gavner.

Løbeskoen skal støtte dine bevægelser, da alle dine bevægelser forplanter sig op igennem kroppen, når du løber, og det øger risikoen for skader.

Kend din løbestil

Når du skal finde de bedste løbesko, er det en god ide at fastslå, hvilken løbestil du har.

  • De fleste løbere vrider foden for meget indad. Denne løbestil øger din risiko for betændelse i akillessene, svangsene eller skinneben, ligesom du risikerer smerter i knæet.

  • Nogle løber på ydersiden af foden. Det kan medføre knæskader, løberknæ og svangsene-betændelse.

  • Den bedste løbestil har de såkaldte neutrale løbere, hvis løbestil sikrer optimal stødafdæmpning, og som derfor kan vælge imellem et bredt udvalg af løbesko.

Alle andre bør vælge løbesko efter deres løbestil.

Sådan finder du den bedste model

  • Gå efter en butik, hvor du kan prøve et løbebånd, så ekspedienten kan se din løbestil

  • Fortæl ekspedienten, hvor og hvordan du løber – det gør det lettere at finde den rigtige løbesko

  • Vælg de nye løbesko efter type, og hvor godt de passer din fods pasform

  • Giv hellere lidt mere for de rigtige løbesko end at gå efter et lidt for godt tilbud

  • Tag løbeskoen på, og vrik foden indad og udad for at sikre dig, at den stadig sidder godt

  • Snør løbeskoen, og prøv at sætte en finger ned ved inderste knyst – hvis det er let, er skoen for stor - eller pasformen forkert

  • Vælg løbesko om eftermiddagen, hvor fødderne er størst

  • Prøv de nye løbesko med de sokker, du plejer at løbe i.

God løbetur – og husk, at efter 800-1000 kilometer er det tid til at købe nye løbesko.

Filter1

Vis
Log ind
Bliv medlem