Menstruationskoppen: Et bæredygtigt alternativ til bind og tamponer

En menstruationskop er en alternativ menstruationsbeskyttelse, som til forskel fra bind og tamponer kan anvendes igen og igen. Menstruationskoppen er således bedre for miljøet og på sigt også for økonomien. En menstruationskop kan være fremstillet af plastic eller silikone. Den er formet som en klokke eller, som navnet antyder, en kop – og har en stilk, der stikker ud forneden.

Stilken gør, at man nemmere kan få fat i koppen. Hvis man synes, at den er i vejen eller er for lang, kan den klippes helt af eller afkortes til den ønskede længde. Menstruationskoppen anvendes ved at folde den sammen og føre den ind i skeden. Når den er på plads, foldes menstruationskoppen ud og opfanger derefter menstruationsblodet. En menstruationskop kan sidde i skeden i op til 12 timer og kan sagtens anvendes, imens man sover, går i bad eller træner.

De fleste menstruationskopper fås i to forskellige størrelser. Hvilken størrelse der henvender sig til hvilken målgruppe, varierer afhængigt af producenten, men generelt er den mindre størrelse beregnet til kvinder under 30 år, der ikke har født, og/eller kvinder der bløder relativt lidt.

Den større størrelse er således beregnet til kvinder over 30 år eller som har født, og til kvinder der bløder relativt meget. At alderen også påvirker, hvilken størrelse man bør vælge, skyldes at muskulaturen i skeden kan påvirkes af, hvor gammel man er. Man kan begynde at anvende menstruationskop allerede ved den første menstruation, hvis man altså føler sig komfortabel ved at føre koppen ind i skeden og kan få den til at sidde rigtigt.

Inden første brug af menstruationskoppen og inden hver ny periode skal menstruationskoppen desinficeres ved at lægge den i kogende vand i et vist tidsrum. Under menstruationen er det tilstrækkeligt at skylle koppen grundigt med vand ved hver udtagning og tømning. En del vælger også at vaske den med sæbe. Det er i så fald ekstra vigtigt at sørge for, at der ikke er nogen sæberester på koppen, da disse kan irritere slimhinderne i skeden.

Ikke nok med at menstruationskoppen reducerer affald, som påvirker miljøet, og at den rent økonomisk hurtigt bliver en god investering, har vores testere også erfaret, at der er flere andre fordele ved at bruge menstruationskop.

Koppen kan bruges i længere perioder ad gangen, hvilket betyder, at man slipper for at bytte bind eller tampon ved hvert toiletbesøg. Det er især praktisk, hvis man er ude i byen eller i det offentlige rum eller bruger toiletter, hvor der ikke findes håndvask med sæbe. De af vores testere, som var ude at rejse eller brugte koppen i sommerferien, har i høj grad foretrukket den på standen eller i mindre rene lufthavne.

Flere af testerne oplever også følelsen af, at en tampon stopper menstruationen, mens koppen lader kroppen rense sig gennem menstruationsblodet på en mere naturlige måde. Det føles mere ”frisk” og sundere med menstruationskop. Vores testere har oplevet, at menstruationskoppen har siddet stabilt selv ved hård træning – endda bedre end en tampon som kan have en tendens til at glide ned jo mere blodfyldt og tung, den bliver.

Vores testeres primære indvending mod menstruationskoppen er, at det kan være svært at få den til at slutte helt tæt og sidde rigtigt i skeden. De er alle enige om, at øvelse gør mester, og at problemet er blevet mindre med tiden. Men i visse situationer har de gerne villet supplere med et trusseindlæg, da det sker, at der kommer nogle dråber ved siden af menstruationskoppen.

Desinficering mellem perioderne medfører også en del forberedelse. Alle testere har dog oplevet, at det har været tiden værd i forhold til alle menstruationskoppens fordele. Halvdelen af testerne anfører, at de aldrig vil vende tilbage til almindelig menstruationsbeskyttelse igen, den anden halvdel, at de vil benytte menstruationskoppen og af og til supplere med bind eller tampon.

• Det virkede svært at få menstruationskoppen til at folde sig ud, især de første perioder. Man kan trække fingeren langs med koppens overkant for at mærke efter, at den ikke er foldet ind. Man kan også forsigtigt dreje koppen, efter den er ført ind. Flere testere fandt dette mest effektivt.

• En menstruationskop skal ikke føres lige så langt ind som en tampon. Så er der risiko for, at den ender ved siden af eller bag livmoderhalsen, og så kan den ikke opsamle menstruationsblodet, når det løber ud. Tricket er at sætte den i en lav position, så den kan dække hele skedeåbningen.

• Menstruationskoppen fungerer med en tæt forsegling. Når koppen skal tages ud, kan det være både smertefuldt og ubehageligt, hvis man bare trækker i stilken. For at få forseglingen til at slippe først, kan man enten føre en finger ind og trykke på overkanten for at skabe en luftlomme. Ellers kan man klemme med to fingre i bunden af koppen, så dens åbning ændrer form og slipper taget i skedevæggene.

• Hvis du synes, det er svært at vælge størrelse, så kan vi afsløre, at forskellen faktisk ikke virker særlig stor. Vi lod en yngre kvinde uden børn teste begge størrelser af den samme menstruationskop, og hun kunne ikke mærke forskel på dem, og oplevede heller ikke, at den store bedre sluttede tæt end den lille.