Opdateret
Godt proteinpulver til alle lejligheder!
Leder du efter proteinpulver, der er godt til at opbygge muskler eller som fungerer ved vægttab? Her finder du begge muligheder.
Uanset om du vil opbygge muskler eller tabe dig, er kosttilskud en god hjælp på vejen mod at have det godt. Før du køber proteinpulver, bør du vælge en type, der passer til netop dit formål, og hvad du tænker, du kommer til at blive tilfreds med og ikke hurtigt bliver træt af.
Den mest populære type er valleprotein, der er karakteriseret ved dets evne til hurtigt at blive absorberet i kroppen. Valleprotein anbefales derfor, hvis du hurtigt vil øge din muskelmasse. Et eksempel på et sådant produkt er Star Nutrition Whey 80.
Der er også kasein protein, der optages meget langsommere af kroppen. Dette protein passer bedre som en snack, fordi det langsomt fordeles over en lang periode. Hvis du er laktoseintolerant, kan du opleve valleproteinproblemer, fordi det ofte indeholder et par procent af laktosen.
Et kosttilskud kan være et godt alternativ, hvis du vil være i topform før turen mod stranden eller bare vil have det godt med dig selv. Det fungerer godt som et supplement til din træning eller som et nemmere mellemmåltid til at stille din sult.
