Test: Aktivitetsmålere - Hold styr på din daglige aktivitet

Den simple skridttæller er kommet ret langt på meget kort tid. I dag er den jo indbygget i din telefon, sammen med en hel servicepakke – designet til at hjælpe dig med at holde styr på dit helbred. I samme stund, så har de bærbare versioner også set utrolig mange fremskridt. Her er nogle ting som vi mener, man bør være opmærksom på, inden man køber et aktivitetsur.

Min telefon kan også tælle skridt. Hvorfor skulle jeg overhovedet have et armbånd?

Det fleste telefoner på markedet (endda også nogle af det helt simple) har en skridttæller indbygget, som automatisk tæller skridt for dig. Det gør de typisk gennem en indbygget helbredsapp, så som Samsung Health eller Apple Health, eller gennem en ekstern app, du har downloadet.

Ærligt talt, så er det her mere end rigeligt for mange mennesker. Du sætter et mål for, hvor mange skridt, du gerne vil gå, og så længe, at du har din telefon på dig, så tæller den op og du kan se, hvordan du klarer den. Ret så ligetil. Så selvom din telefon kan klare ærterne, så kræver det dog, at du har den på dig hele tiden.

Hvilken fordel er der da ved et armbånd?

The nemmeste svar er, at du altid har armbåndet på dig. Din telefon har det nok med at havne på sofabordet eller i køkkenet i ny og næ, mens du alligevel bare er derhjemme. Et armbånd har du, bogstaveligt talt, altid lige ved hånden.

Imens vi testede aktivitetsarmbånd, bemærkede vi faktisk hvor tit, vi ikke havde vores telefon på os. Selvom mange af os nok har en idé om, at den altid bare er i lommen, så blev vi faktisk selv overrasket over, hvor tit, vi bare smider den i sofaen, i sengen, eller på et bord. Seriøst, giv det lige et skud en af dagene i en weekend, og læg mærke til, hvor tit du bare smider din telefon fra dig. Måske du bliver overrasket.

Men! Det betyder selvfølgelig også, at din telefon vil have en tendens til at tælle langt færre skridt, end den egentlig burde. Det her bliver især tilfældet, hvis du er typen, som har sin telefon i jakken eller tasken.

Ergo, med en aktivitetsmåler, så sikrer du, at din bevægelse igennem hele dagen er målt. Samtidig, så får du også nogle ekstra funktioner, så du kan danne dig et bedre overblik over hvor godt, du har det. Disse funktioner inkluderer typisk:

• Skridttæller: Okay, alle aktivitetsarmbånd tæller skridt. Som allerede nævnt, så ligger fordelen i, at du altid har dit armbånd på dig. Samtidig, så er en skridttæller kun én ud af tusind ting, som din telefon laver på daglig basis. Det betyder typisk, at din aktivitetsmåler er lidt mere præcis.

• Pulsmåler: De fleste aktivitetsarmbånd har også en indbygget optisk pulsmåler. Det betyder, at mange aktivitetsarmbånd kan måle din puls og så bruge den til at måle kalorieforbrænding og stress. Hvis du har armbåndet på, imens du sover, så kan det også måle nogenlunde hvor godt, du sover.

• Søvn: I en perfekt verden, der burde vi sove en tredjedel af dagen; altså otte timer. Men selv når det sker, hvor god er søvnen så egentlig? Det er jo ikke ligefrem en hemmelighed, at der er mange faktorer, der har indvirke på din søvnkvalitet. I den forbindelse, så kan du faktisk bruge et aktivitetsarmbånd til at måle din puls i løbet af natten, så du kan se, hvor høj kvalitet den tid, du bruger sammen med puden, faktisk er. Typisk, så giver målerne også tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og derved dit helbred.

• Notifikationer fra telefonen: Selvom det ikke er en decideret fordel, afhængig af hvem man er, så bemærkede vi under testen, at vi lagde vores telefoner fra os mere ofte. Vores smartphones tenderer til at sende os tonsvis af notifikationer på daglig basis, og på et aktivitetsarmbånd, der kan du selv vælge, hvilke du får. Det, vi bemærkede, var især, at ved kun at lade de vigtige notifikationer gå igennem (så som tekstbeskeder), så var der nogle testere, der følte sig mindre stressede, end de plejer. Der er et eller andet dejligt ved ikke at hive telefonen frem hele tiden, bare for at se, at det er endnu en pop-up fra Instagram eller Facebook.

I bund og grund, så ser vi det som en fordel, at du kan separere notifikationer imellem din telefon og dit armbånd.

• Træning: Med indbygget skridttæller og pulsmåler, så er der ikke langt til, at du kan begynde at notere din træning også. De fleste armbånd kan faktisk også notere din løbetræning eller ture i fitness, så så kan den data tilføjes til armbåndets medfølgende app. Så har du det hele samlet ét sted, og derved det fulde overblik.

Kan og skal jeg synkronisere armbåndet med min telefon?

En af de store fordele ved et aktivitetsarmbånd er, at det synkroniseres med din telefon og den tilhørende app. Alt det, som armbåndet måler bliver derefter sendt direkte til appen. Det inkluderer typisk skridttælling, søvn, træning, puls, og lidt til. Så kan du selv tilføje vægt og højde, og så er du ret tæt på at have det fulde billede.

De apps, der følger med armbåndet, har typisk en inkluderet form for ”health coach” (helbredsvejleder). Ved at måle dit helbred, så kan appen typisk også foreslå ting, som du kan gøre, for at styrke helbredet. Det kunne for eksempel være at gå i seng tidligere eller lave vejrtrækningsøvelser for at nedsætte stress. I bund og grund, så er årsagen til det bare, at det skal være nemt for at holde styr på alt, i en nem og lille pakkeløsning.

Hvad er forskellen på en aktivitetsmåler og et sports-/puls-ur?

Til det utrænede øje, er der måske ikke så meget forskel på et puls-ur og et aktivitetsarmbånd, foruden prisen. Den nemmeste måde at se det på er at se aktivitetsmåleren, som det første skridt i rejsen mod et stærkere helbred, når din telefons evner ikke længere kan følge med.

Et dedikeret sports-/puls-ur er mere bygget til træningsentusiasten, der virkelig går op i at have al data lige ved hånden. Aktivitetsmåleren er mere til dem, som i forvejen kæmper med at nå deres daglige kvote af skridt (kontorarbejde… Du kender det). Et sports-ur samler typisk de samme ting, som en aktivitetsmåler gør; nemlig skridt, søvn, puls, og lidt til. Til gengæld har et sports-ur typisk en indbygget GPS or specielle funktioner, der er rettet mod løbetræning, cykling, svømning, og andre sportsgrene.

Hvis du er nysgerrig på puls-ure, så tag et kig på vores test af puls-ure

Hvad er forskellen på et smartwatch og en aktivitetsmåler?

Har du virkelig brug for en aktivitetsmåler eller et puls-ur, hvis det egentlig er et Apple Watch eller et andet smartwatch, du har lyst til? Svaret er nej. Smartwatches har, i bund og grund, de samme funktioner, som et aktivitetsarmbånd, når det kommer til skridttælling og pulsmåling.

Forskellen mellem produkterne, der er tilgængelige i dag, er allerede ret uklare, og med tiden, så er det kun blevet mere uklart, samtidig med, at produkterne er blevet mere avanceret. Hvis vi prøver at zoome lidt ud, så kan vi sige følgende:

• Aktivitetsarmbånd: Introkategorien. Billigere, tæller skridt og samler basale data. Har typisk en batterilevetid på en uge.

• Sports-/puls-ure: Gør det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har typisk flere funktioner i forhold til træning, og har typisk også en indbygget GPS. Har en batterilevetid på knap en uge.

• Smartwatch: Gør også det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har en del højere pris. Smartwatches er typisk ret basale i forhold til træning, og ofrer noget batterilevetid for adgang til mange flere apps og avanceret funktioner.

Den simple skridttæller er kommet ret langt på meget kort tid. I dag er den jo indbygget i din telefon, sammen med en hel servicepakke – designet til at hjælpe dig med at holde styr på dit helbred. I samme stund, så har de bærbare versioner også set utrolig mange fremskridt. Her er nogle ting som vi mener, man bør være opmærksom på, inden man køber et aktivitetsur.

Min telefon kan også tælle skridt. Hvorfor skulle jeg overhovedet have et armbånd?

Det fleste telefoner på markedet (endda også nogle af det helt simple) har en skridttæller indbygget, som automatisk tæller skridt for dig. Det gør de typisk gennem en indbygget helbredsapp, så som Samsung Health eller Apple Health, eller gennem en ekstern app, du har downloadet.

Ærligt talt, så er det her mere end rigeligt for mange mennesker. Du sætter et mål for, hvor mange skridt, du gerne vil gå, og så længe, at du har din telefon på dig, så tæller den op og du kan se, hvordan du klarer den. Ret så ligetil. Så selvom din telefon kan klare ærterne, så kræver det dog, at du har den på dig hele tiden.

Hvilken fordel er der da ved et armbånd?

The nemmeste svar er, at du altid har armbåndet på dig. Din telefon har det nok med at havne på sofabordet eller i køkkenet i ny og næ, mens du alligevel bare er derhjemme. Et armbånd har du, bogstaveligt talt, altid lige ved hånden.

Imens vi testede aktivitetsarmbånd, bemærkede vi faktisk hvor tit, vi ikke havde vores telefon på os. Selvom mange af os nok har en idé om, at den altid bare er i lommen, så blev vi faktisk selv overrasket over, hvor tit, vi bare smider den i sofaen, i sengen, eller på et bord. Seriøst, giv det lige et skud en af dagene i en weekend, og læg mærke til, hvor tit du bare smider din telefon fra dig. Måske du bliver overrasket.

Men! Det betyder selvfølgelig også, at din telefon vil have en tendens til at tælle langt færre skridt, end den egentlig burde. Det her bliver især tilfældet, hvis du er typen, som har sin telefon i jakken eller tasken.

Ergo, med en aktivitetsmåler, så sikrer du, at din bevægelse igennem hele dagen er målt. Samtidig, så får du også nogle ekstra funktioner, så du kan danne dig et bedre overblik over hvor godt, du har det. Disse funktioner inkluderer typisk:

• Skridttæller: Okay, alle aktivitetsarmbånd tæller skridt. Som allerede nævnt, så ligger fordelen i, at du altid har dit armbånd på dig. Samtidig, så er en skridttæller kun én ud af tusind ting, som din telefon laver på daglig basis. Det betyder typisk, at din aktivitetsmåler er lidt mere præcis.

• Pulsmåler: De fleste aktivitetsarmbånd har også en indbygget optisk pulsmåler. Det betyder, at mange aktivitetsarmbånd kan måle din puls og så bruge den til at måle kalorieforbrænding og stress. Hvis du har armbåndet på, imens du sover, så kan det også måle nogenlunde hvor godt, du sover.

• Søvn: I en perfekt verden, der burde vi sove en tredjedel af dagen; altså otte timer. Men selv når det sker, hvor god er søvnen så egentlig? Det er jo ikke ligefrem en hemmelighed, at der er mange faktorer, der har indvirke på din søvnkvalitet. I den forbindelse, så kan du faktisk bruge et aktivitetsarmbånd til at måle din puls i løbet af natten, så du kan se, hvor høj kvalitet den tid, du bruger sammen med puden, faktisk er. Typisk, så giver målerne også tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og derved dit helbred.

• Notifikationer fra telefonen: Selvom det ikke er en decideret fordel, afhængig af hvem man er, så bemærkede vi under testen, at vi lagde vores telefoner fra os mere ofte. Vores smartphones tenderer til at sende os tonsvis af notifikationer på daglig basis, og på et aktivitetsarmbånd, der kan du selv vælge, hvilke du får. Det, vi bemærkede, var især, at ved kun at lade de vigtige notifikationer gå igennem (så som tekstbeskeder), så var der nogle testere, der følte sig mindre stressede, end de plejer. Der er et eller andet dejligt ved ikke at hive telefonen frem hele tiden, bare for at se, at det er endnu en pop-up fra Instagram eller Facebook. I bund og grund, så ser vi det som en fordel, at du kan separere notifikationer imellem din telefon og dit armbånd.

• Træning: Med indbygget skridttæller og pulsmåler, så er der ikke langt til, at du kan begynde at notere din træning også. De fleste armbånd kan faktisk også notere din løbetræning eller ture i fitness, så så kan den data tilføjes til armbåndets medfølgende app. Så har du det hele samlet ét sted, og derved det fulde overblik.

Kan og skal jeg synkronisere armbåndet med min telefon?

En af de store fordele ved et aktivitetsarmbånd er, at det synkroniseres med din telefon og den tilhørende app. Alt det, som armbåndet måler bliver derefter sendt direkte til appen. Det inkluderer typisk skridttælling, søvn, træning, puls, og lidt til. Så kan du selv tilføje vægt og højde, og så er du ret tæt på at have det fulde billede.

De apps, der følger med armbåndet, har typisk en inkluderet form for ”health coach” (helbredsvejleder). Ved at måle dit helbred, så kan appen typisk også foreslå ting, som du kan gøre, for at styrke helbredet. Det kunne for eksempel være at gå i seng tidligere eller lave vejrtrækningsøvelser for at nedsætte stress. I bund og grund, så er årsagen til det bare, at det skal være nemt for at holde styr på alt, i en nem og lille pakkeløsning.

Hvad er forskellen på en aktivitetsmåler og et sports-/puls-ur?

Til det utrænede øje, er der måske ikke så meget forskel på et puls-ur og et aktivitetsarmbånd, foruden prisen. Den nemmeste måde at se det på er at se aktivitetsmåleren, som det første skridt i rejsen mod et stærkere helbred, når din telefons evner ikke længere kan følge med.

Et dedikeret sports-/puls-ur er mere bygget til træningsentusiasten, der virkelig går op i at have al data lige ved hånden. Aktivitetsmåleren er mere til dem, som i forvejen kæmper med at nå deres daglige kvote af skridt (kontorarbejde… Du kender det). Et sports-ur samler typisk de samme ting, som en aktivitetsmåler gør; nemlig skridt, søvn, puls, og lidt til. Til gengæld har et sports-ur typisk en indbygget GPS or specielle funktioner, der er rettet mod løbetræning, cykling, svømning, og andre sportsgrene.

Hvis du er nysgerrig på puls-ure, så tag et kig på vores test af puls-ure

Hvad er forskellen på et smartwatch og en aktivitetsmåler?

Har du virkelig brug for en aktivitetsmåler eller et puls-ur, hvis det egentlig er et Apple Watch eller et andet smartwatch, du har lyst til? Svaret er nej. Smartwatches har, i bund og grund, de samme funktioner, som et aktivitetsarmbånd, når det kommer til skridttælling og pulsmåling.

Forskellen mellem produkterne, der er tilgængelige i dag, er allerede ret uklare, og med tiden, så er det kun blevet mere uklart, samtidig med, at produkterne er blevet mere avanceret. Hvis vi prøver at zoome lidt ud, så kan vi sige følgende:

• Aktivitetsarmbånd: Introkategorien. Billigere, tæller skridt og samler basale data. Har typisk en batterilevetid på en uge.

• Sports-/puls-ure: Gør det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har typisk flere funktioner i forhold til træning, og har typisk også en indbygget GPS. Har en batterilevetid på knap en uge.

• Smartwatch: Gør også det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har en del højere pris. Smartwatches er typisk ret basale i forhold til træning, og ofrer noget batterilevetid for adgang til mange flere apps og avanceret funktioner.

Den simple skridttæller er kommet ret langt på meget kort tid. I dag er den jo indbygget i din telefon, sammen med en hel servicepakke – designet til at hjælpe dig med at holde styr på dit helbred. I samme stund, så har de bærbare versioner også set utrolig mange fremskridt. Her er nogle ting som vi mener, man bør være opmærksom på, inden man køber et aktivitetsur.

Min telefon kan også tælle skridt. Hvorfor skulle jeg overhovedet have et armbånd?

Det fleste telefoner på markedet (endda også nogle af det helt simple) har en skridttæller indbygget, som automatisk tæller skridt for dig. Det gør de typisk gennem en indbygget helbredsapp, så som Samsung Health eller Apple Health, eller gennem en ekstern app, du har downloadet.

Ærligt talt, så er det her mere end rigeligt for mange mennesker. Du sætter et mål for, hvor mange skridt, du gerne vil gå, og så længe, at du har din telefon på dig, så tæller den op og du kan se, hvordan du klarer den. Ret så ligetil. Så selvom din telefon kan klare ærterne, så kræver det dog, at du har den på dig hele tiden.

Hvilken fordel er der da ved et armbånd?

The nemmeste svar er, at du altid har armbåndet på dig. Din telefon har det nok med at havne på sofabordet eller i køkkenet i ny og næ, mens du alligevel bare er derhjemme. Et armbånd har du, bogstaveligt talt, altid lige ved hånden.

Imens vi testede aktivitetsarmbånd, bemærkede vi faktisk hvor tit, vi ikke havde vores telefon på os. Selvom mange af os nok har en idé om, at den altid bare er i lommen, så blev vi faktisk selv overrasket over, hvor tit, vi bare smider den i sofaen, i sengen, eller på et bord. Seriøst, giv det lige et skud en af dagene i en weekend, og læg mærke til, hvor tit du bare smider din telefon fra dig. Måske du bliver overrasket.

Men! Det betyder selvfølgelig også, at din telefon vil have en tendens til at tælle langt færre skridt, end den egentlig burde. Det her bliver især tilfældet, hvis du er typen, som har sin telefon i jakken eller tasken.

Ergo, med en aktivitetsmåler, så sikrer du, at din bevægelse igennem hele dagen er målt. Samtidig, så får du også nogle ekstra funktioner, så du kan danne dig et bedre overblik over hvor godt, du har det. Disse funktioner inkluderer typisk:

• Skridttæller: Okay, alle aktivitetsarmbånd tæller skridt. Som allerede nævnt, så ligger fordelen i, at du altid har dit armbånd på dig. Samtidig, så er en skridttæller kun én ud af tusind ting, som din telefon laver på daglig basis. Det betyder typisk, at din aktivitetsmåler er lidt mere præcis.

• Pulsmåler: De fleste aktivitetsarmbånd har også en indbygget optisk pulsmåler. Det betyder, at mange aktivitetsarmbånd kan måle din puls og så bruge den til at måle kalorieforbrænding og stress. Hvis du har armbåndet på, imens du sover, så kan det også måle nogenlunde hvor godt, du sover.

• Søvn: I en perfekt verden, der burde vi sove en tredjedel af dagen; altså otte timer. Men selv når det sker, hvor god er søvnen så egentlig? Det er jo ikke ligefrem en hemmelighed, at der er mange faktorer, der har indvirke på din søvnkvalitet. I den forbindelse, så kan du faktisk bruge et aktivitetsarmbånd til at måle din puls i løbet af natten, så du kan se, hvor høj kvalitet den tid, du bruger sammen med puden, faktisk er. Typisk, så giver målerne også tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og derved dit helbred.

• Notifikationer fra telefonen: Selvom det ikke er en decideret fordel, afhængig af hvem man er, så bemærkede vi under testen, at vi lagde vores telefoner fra os mere ofte. Vores smartphones tenderer til at sende os tonsvis af notifikationer på daglig basis, og på et aktivitetsarmbånd, der kan du selv vælge, hvilke du får. Det, vi bemærkede, var især, at ved kun at lade de vigtige notifikationer gå igennem (så som tekstbeskeder), så var der nogle testere, der følte sig mindre stressede, end de plejer. Der er et eller andet dejligt ved ikke at hive telefonen frem hele tiden, bare for at se, at det er endnu en pop-up fra Instagram eller Facebook.I bund og grund, så ser vi det som en fordel, at du kan separere notifikationer imellem din telefon og dit armbånd.

• Træning: Med indbygget skridttæller og pulsmåler, så er der ikke langt til, at du kan begynde at notere din træning også. De fleste armbånd kan faktisk også notere din løbetræning eller ture i fitness, så så kan den data tilføjes til armbåndets medfølgende app. Så har du det hele samlet ét sted, og derved det fulde overblik.

Kan og skal jeg synkronisere armbåndet med min telefon?

En af de store fordele ved et aktivitetsarmbånd er, at det synkroniseres med din telefon og den tilhørende app. Alt det, som armbåndet måler bliver derefter sendt direkte til appen. Det inkluderer typisk skridttælling, søvn, træning, puls, og lidt til. Så kan du selv tilføje vægt og højde, og så er du ret tæt på at have det fulde billede.

De apps, der følger med armbåndet, har typisk en inkluderet form for ”health coach” (helbredsvejleder). Ved at måle dit helbred, så kan appen typisk også foreslå ting, som du kan gøre, for at styrke helbredet. Det kunne for eksempel være at gå i seng tidligere eller lave vejrtrækningsøvelser for at nedsætte stress. I bund og grund, så er årsagen til det bare, at det skal være nemt for at holde styr på alt, i en nem og lille pakkeløsning.

Hvad er forskellen på en aktivitetsmåler og et sports-/puls-ur?

Til det utrænede øje, er der måske ikke så meget forskel på et puls-ur og et aktivitetsarmbånd, foruden prisen. Den nemmeste måde at se det på er at se aktivitetsmåleren, som det første skridt i rejsen mod et stærkere helbred, når din telefons evner ikke længere kan følge med.

Et dedikeret sports-/puls-ur er mere bygget til træningsentusiasten, der virkelig går op i at have al data lige ved hånden. Aktivitetsmåleren er mere til dem, som i forvejen kæmper med at nå deres daglige kvote af skridt (kontorarbejde… Du kender det). Et sports-ur samler typisk de samme ting, som en aktivitetsmåler gør; nemlig skridt, søvn, puls, og lidt til. Til gengæld har et sports-ur typisk en indbygget GPS or specielle funktioner, der er rettet mod løbetræning, cykling, svømning, og andre sportsgrene.

Hvis du er nysgerrig på puls-ure, så tag et kig på vores test af puls-ure

Hvad er forskellen på et smartwatch og en aktivitetsmåler?

Har du virkelig brug for en aktivitetsmåler eller et puls-ur, hvis det egentlig er et Apple Watch eller et andet smartwatch, du har lyst til? Svaret er nej. Smartwatches har, i bund og grund, de samme funktioner, som et aktivitetsarmbånd, når det kommer til skridttælling og pulsmåling.

Forskellen mellem produkterne, der er tilgængelige i dag, er allerede ret uklare, og med tiden, så er det kun blevet mere uklart, samtidig med, at produkterne er blevet mere avanceret. Hvis vi prøver at zoome lidt ud, så kan vi sige følgende:

• Aktivitetsarmbånd: Introkategorien. Billigere, tæller skridt og samler basale data. Har typisk en batterilevetid på en uge.

• Sports-/puls-ure: Gør det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har typisk flere funktioner i forhold til træning, og har typisk også en indbygget GPS. Har en batterilevetid på knap en uge.

• Smartwatch: Gør også det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har en del højere pris. Smartwatches er typisk ret basale i forhold til træning, og ofrer noget batterilevetid for adgang til mange flere apps og avanceret funktioner.

Den simple skridttæller er kommet ret langt på meget kort tid. I dag er den jo indbygget i din telefon, sammen med en hel servicepakke – designet til at hjælpe dig med at holde styr på dit helbred. I samme stund, så har de bærbare versioner også set utrolig mange fremskridt. Her er nogle ting som vi mener, man bør være opmærksom på, inden man køber et aktivitetsur.

Min telefon kan også tælle skridt. Hvorfor skulle jeg overhovedet have et armbånd?

Det fleste telefoner på markedet (endda også nogle af det helt simple) har en skridttæller indbygget, som automatisk tæller skridt for dig. Det gør de typisk gennem en indbygget helbredsapp, så som Samsung Health eller Apple Health, eller gennem en ekstern app, du har downloadet.

Ærligt talt, så er det her mere end rigeligt for mange mennesker. Du sætter et mål for, hvor mange skridt, du gerne vil gå, og så længe, at du har din telefon på dig, så tæller den op og du kan se, hvordan du klarer den. Ret så ligetil. Så selvom din telefon kan klare ærterne, så kræver det dog, at du har den på dig hele tiden.

Hvilken fordel er der da ved et armbånd?

The nemmeste svar er, at du altid har armbåndet på dig. Din telefon har det nok med at havne på sofabordet eller i køkkenet i ny og næ, mens du alligevel bare er derhjemme. Et armbånd har du, bogstaveligt talt, altid lige ved hånden.

Imens vi testede aktivitetsarmbånd, bemærkede vi faktisk hvor tit, vi ikke havde vores telefon på os. Selvom mange af os nok har en idé om, at den altid bare er i lommen, så blev vi faktisk selv overrasket over, hvor tit, vi bare smider den i sofaen, i sengen, eller på et bord. Seriøst, giv det lige et skud en af dagene i en weekend, og læg mærke til, hvor tit du bare smider din telefon fra dig. Måske du bliver overrasket.

Men! Det betyder selvfølgelig også, at din telefon vil have en tendens til at tælle langt færre skridt, end den egentlig burde. Det her bliver især tilfældet, hvis du er typen, som har sin telefon i jakken eller tasken.

Ergo, med en aktivitetsmåler, så sikrer du, at din bevægelse igennem hele dagen er målt. Samtidig, så får du også nogle ekstra funktioner, så du kan danne dig et bedre overblik over hvor godt, du har det. Disse funktioner inkluderer typisk:

• Skridttæller: Okay, alle aktivitetsarmbånd tæller skridt. Som allerede nævnt, så ligger fordelen i, at du altid har dit armbånd på dig. Samtidig, så er en skridttæller kun én ud af tusind ting, som din telefon laver på daglig basis. Det betyder typisk, at din aktivitetsmåler er lidt mere præcis.

• Pulsmåler: De fleste aktivitetsarmbånd har også en indbygget optisk pulsmåler. Det betyder, at mange aktivitetsarmbånd kan måle din puls og så bruge den til at måle kalorieforbrænding og stress. Hvis du har armbåndet på, imens du sover, så kan det også måle nogenlunde hvor godt, du sover.

• Søvn: I en perfekt verden, der burde vi sove en tredjedel af dagen; altså otte timer. Men selv når det sker, hvor god er søvnen så egentlig? Det er jo ikke ligefrem en hemmelighed, at der er mange faktorer, der har indvirke på din søvnkvalitet. I den forbindelse, så kan du faktisk bruge et aktivitetsarmbånd til at måle din puls i løbet af natten, så du kan se, hvor høj kvalitet den tid, du bruger sammen med puden, faktisk er. Typisk, så giver målerne også tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og derved dit helbred.

• Notifikationer fra telefonen: Vores smartphones tenderer til at sende os tonsvis af notifikationer på daglig basis, og på et aktivitetsarmbånd, der kan du selv vælge, hvilke du får. Det, vi bemærkede, var især, at ved kun at lade de vigtige notifikationer gå igennem (så som tekstbeskeder), så var der nogle testere, der følte sig mindre stressede, end de plejer. Der er et eller andet dejligt ved ikke at hive telefonen frem hele tiden, bare for at se, at det er endnu en pop-up fra Instagram eller Facebook. I bund og grund, så ser vi det som en fordel, at du kan separere notifikationer imellem din telefon og dit armbånd.

• Træning: Med indbygget skridttæller og pulsmåler, så er der ikke langt til, at du kan begynde at notere din træning også. De fleste armbånd kan faktisk også notere din løbetræning eller ture i fitness, så så kan den data tilføjes til armbåndets medfølgende app. Så har du det hele samlet ét sted, og derved det fulde overblik.

Kan og skal jeg synkronisere armbåndet med min telefon?

En af de store fordele ved et aktivitetsarmbånd er, at det synkroniseres med din telefon og den tilhørende app. Alt det, som armbåndet måler bliver derefter sendt direkte til appen. Det inkluderer typisk skridttælling, søvn, træning, puls, og lidt til. Så kan du selv tilføje vægt og højde, og så er du ret tæt på at have det fulde billede.

De apps, der følger med armbåndet, har typisk en inkluderet form for ”health coach” (helbredsvejleder). Ved at måle dit helbred, så kan appen typisk også foreslå ting, som du kan gøre, for at styrke helbredet. Det kunne for eksempel være at gå i seng tidligere eller lave vejrtrækningsøvelser for at nedsætte stress. I bund og grund, så er årsagen til det bare, at det skal være nemt for at holde styr på alt, i en nem og lille pakkeløsning.

Hvad er forskellen på en aktivitetsmåler og et sports-/puls-ur?

Til det utrænede øje, er der måske ikke så meget forskel på et puls-ur og et aktivitetsarmbånd, foruden prisen. Den nemmeste måde at se det på er at se aktivitetsmåleren, som det første skridt i rejsen mod et stærkere helbred, når din telefons evner ikke længere kan følge med.

Et dedikeret sports-/puls-ur er mere bygget til træningsentusiasten, der virkelig går op i at have al data lige ved hånden. Aktivitetsmåleren er mere til dem, som i forvejen kæmper med at nå deres daglige kvote af skridt (kontorarbejde… Du kender det). Et sports-ur samler typisk de samme ting, som en aktivitetsmåler gør; nemlig skridt, søvn, puls, og lidt til. Til gengæld har et sports-ur typisk en indbygget GPS or specielle funktioner, der er rettet mod løbetræning, cykling, svømning, og andre sportsgrene.

Hvis du er nysgerrig på puls-ure, så tag et kig på vores test af puls-ure

Hvad er forskellen på et smartwatch og en aktivitetsmåler?

Har du virkelig brug for en aktivitetsmåler eller et puls-ur, hvis det egentlig er et Apple Watch eller et andet smartwatch, du har lyst til? Svaret er nej. Smartwatches har, i bund og grund, de samme funktioner, som et aktivitetsarmbånd, når det kommer til skridttælling og pulsmåling.

Forskellen mellem produkterne, der er tilgængelige i dag, er allerede ret uklare, og med tiden, så er det kun blevet mere uklart, samtidig med, at produkterne er blevet mere avanceret. Hvis vi prøver at zoome lidt ud, så kan vi sige følgende:

• Aktivitetsarmbånd: Introkategorien. Billigere, tæller skridt og samler basale data. Har typisk en batterilevetid på en uge.

• Sports-/puls-ure: Gør det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har typisk flere funktioner i forhold til træning, og har typisk også en indbygget GPS. Har en batterilevetid på knap en uge.

• Smartwatch: Gør også det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har en del højere pris. Smartwatches er typisk ret basale i forhold til træning, og ofrer noget batterilevetid for adgang til mange flere apps og avanceret funktioner.

Den simple skridttæller er kommet ret langt på meget kort tid. I dag er den jo indbygget i din telefon, sammen med en hel servicepakke – designet til at hjælpe dig med at holde styr på dit helbred. I samme stund, så har de bærbare versioner også set utrolig mange fremskridt. Her er nogle ting som vi mener, man bør være opmærksom på, inden man køber et aktivitetsur.

Min telefon kan også tælle skridt. Hvorfor skulle jeg overhovedet have et armbånd?

Det fleste telefoner på markedet (endda også nogle af det helt simple) har en skridttæller indbygget, som automatisk tæller skridt for dig. Det gør de typisk gennem en indbygget helbredsapp, så som Samsung Health eller Apple Health, eller gennem en ekstern app, du har downloadet.

Ærligt talt, så er det her mere end rigeligt for mange mennesker. Du sætter et mål for, hvor mange skridt, du gerne vil gå, og så længe, at du har din telefon på dig, så tæller den op og du kan se, hvordan du klarer den. Ret så ligetil. Så selvom din telefon kan klare ærterne, så kræver det dog, at du har den på dig hele tiden.

Hvilken fordel er der da ved et armbånd?

The nemmeste svar er, at du altid har armbåndet på dig. Din telefon har det nok med at havne på sofabordet eller i køkkenet i ny og næ, mens du alligevel bare er derhjemme. Et armbånd har du, bogstaveligt talt, altid lige ved hånden.

Imens vi testede aktivitetsarmbånd, bemærkede vi faktisk hvor tit, vi ikke havde vores telefon på os. Selvom mange af os nok har en idé om, at den altid bare er i lommen, så blev vi faktisk selv overrasket over, hvor tit, vi bare smider den i sofaen, i sengen, eller på et bord. Seriøst, giv det lige et skud en af dagene i en weekend, og læg mærke til, hvor tit du bare smider din telefon fra dig. Måske du bliver overrasket.

Men! Det betyder selvfølgelig også, at din telefon vil have en tendens til at tælle langt færre skridt, end den egentlig burde. Det her bliver især tilfældet, hvis du er typen, som har sin telefon i jakken eller tasken.

Ergo, med en aktivitetsmåler, så sikrer du, at din bevægelse igennem hele dagen er målt. Samtidig, så får du også nogle ekstra funktioner, så du kan danne dig et bedre overblik over hvor godt, du har det. Disse funktioner inkluderer typisk:

• Skridttæller: Okay, alle aktivitetsarmbånd tæller skridt. Som allerede nævnt, så ligger fordelen i, at du altid har dit armbånd på dig. Samtidig, så er en skridttæller kun én ud af tusind ting, som din telefon laver på daglig basis. Det betyder typisk, at din aktivitetsmåler er lidt mere præcis.

• Pulsmåler: De fleste aktivitetsarmbånd har også en indbygget optisk pulsmåler. Det betyder, at mange aktivitetsarmbånd kan måle din puls og så bruge den til at måle kalorieforbrænding og stress. Hvis du har armbåndet på, imens du sover, så kan det også måle nogenlunde hvor godt, du sover.

• Søvn: I en perfekt verden, der burde vi sove en tredjedel af dagen; altså otte timer. Men selv når det sker, hvor god er søvnen så egentlig? Det er jo ikke ligefrem en hemmelighed, at der er mange faktorer, der har indvirke på din søvnkvalitet. I den forbindelse, så kan du faktisk bruge et aktivitetsarmbånd til at måle din puls i løbet af natten, så du kan se, hvor høj kvalitet den tid, du bruger sammen med puden, faktisk er. Typisk, så giver målerne også tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og derved dit helbred.

• Notifikationer fra telefonen: Vores smartphones tenderer til at sende os tonsvis af notifikationer på daglig basis, og på et aktivitetsarmbånd, der kan du selv vælge, hvilke du får. Det, vi bemærkede, var især, at ved kun at lade de vigtige notifikationer gå igennem (så som tekstbeskeder), så var der nogle testere, der følte sig mindre stressede, end de plejer. Der er et eller andet dejligt ved ikke at hive telefonen frem hele tiden, bare for at se, at det er endnu en pop-up fra Instagram eller Facebook.

• Træning: Med indbygget skridttæller og pulsmåler, så er der ikke langt til, at du kan begynde at notere din træning også. De fleste armbånd kan faktisk også notere din løbetræning eller ture i fitness, så så kan den data tilføjes til armbåndets medfølgende app. Så har du det hele samlet ét sted, og derved det fulde overblik.

Kan og skal jeg synkronisere armbåndet med min telefon?

En af de store fordele ved et aktivitetsarmbånd er, at det synkroniseres med din telefon og den tilhørende app. Alt det, som armbåndet måler bliver derefter sendt direkte til appen. Det inkluderer typisk skridttælling, søvn, træning, puls, og lidt til. Så kan du selv tilføje vægt og højde, og så er du ret tæt på at have det fulde billede.

De apps, der følger med armbåndet, har typisk en inkluderet form for ”health coach” (helbredsvejleder). Ved at måle dit helbred, så kan appen typisk også foreslå ting, som du kan gøre, for at styrke helbredet. Det kunne for eksempel være at gå i seng tidligere eller lave vejrtrækningsøvelser for at nedsætte stress. I bund og grund, så er årsagen til det bare, at det skal være nemt for at holde styr på alt, i en nem og lille pakkeløsning.

Hvad er forskellen på en aktivitetsmåler og et sports-/puls-ur?

Til det utrænede øje, er der måske ikke så meget forskel på et puls-ur og et aktivitetsarmbånd, foruden prisen. Den nemmeste måde at se det på er at se aktivitetsmåleren, som det første skridt i rejsen mod et stærkere helbred, når din telefons evner ikke længere kan følge med.

Et dedikeret sports-/puls-ur er mere bygget til træningsentusiasten, der virkelig går op i at have al data lige ved hånden. Aktivitetsmåleren er mere til dem, som i forvejen kæmper med at nå deres daglige kvote af skridt (kontorarbejde… Du kender det). Et sports-ur samler typisk de samme ting, som en aktivitetsmåler gør; nemlig skridt, søvn, puls, og lidt til. Til gengæld har et sports-ur typisk en indbygget GPS or specielle funktioner, der er rettet mod løbetræning, cykling, svømning, og andre sportsgrene.

Hvis du er nysgerrig på puls-ure, så tag et kig på vores test af puls-ure

Hvad er forskellen på et smartwatch og en aktivitetsmåler?

Har du virkelig brug for en aktivitetsmåler eller et puls-ur, hvis det egentlig er et Apple Watch eller et andet smartwatch, du har lyst til? Svaret er nej. Smartwatches har, i bund og grund, de samme funktioner, som et aktivitetsarmbånd, når det kommer til skridttælling og pulsmåling.

Forskellen mellem produkterne, der er tilgængelige i dag, er allerede ret uklare, og med tiden, så er det kun blevet mere uklart, samtidig med, at produkterne er blevet mere avanceret. Hvis vi prøver at zoome lidt ud, så kan vi sige følgende:

• Aktivitetsarmbånd: Introkategorien. Billigere, tæller skridt og samler basale data. Har typisk en batterilevetid på en uge.

• Sports-/puls-ure: Gør det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har typisk flere funktioner i forhold til træning, og har typisk også en indbygget GPS. Har en batterilevetid på knap en uge.

• Smartwatch: Gør også det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har en del højere pris. Smartwatches er typisk ret basale i forhold til træning, og ofrer noget batterilevetid for adgang til mange flere apps og avanceret funktioner.

Den simple skridttæller er kommet ret langt på meget kort tid. I dag er den jo indbygget i din telefon, sammen med en hel servicepakke – designet til at hjælpe dig med at holde styr på dit helbred. I samme stund, så har de bærbare versioner også set utrolig mange fremskridt. Her er nogle ting som vi mener, man bør være opmærksom på, inden man køber et aktivitetsur.

Min telefon kan også tælle skridt. Hvorfor skulle jeg overhovedet have et armbånd?

Det fleste telefoner på markedet (endda også nogle af det helt simple) har en skridttæller indbygget, som automatisk tæller skridt for dig. Det gør de typisk gennem en indbygget helbredsapp, så som Samsung Health eller Apple Health, eller gennem en ekstern app, du har downloadet.

Ærligt talt, så er det her mere end rigeligt for mange mennesker. Du sætter et mål for, hvor mange skridt, du gerne vil gå, og så længe, at du har din telefon på dig, så tæller den op og du kan se, hvordan du klarer den. Ret så ligetil. Så selvom din telefon kan klare ærterne, så kræver det dog, at du har den på dig hele tiden.

Hvilken fordel er der da ved et armbånd?

The nemmeste svar er, at du altid har armbåndet på dig. Din telefon har det nok med at havne på sofabordet eller i køkkenet i ny og næ, mens du alligevel bare er derhjemme. Et armbånd har du, bogstaveligt talt, altid lige ved hånden.

Imens vi testede aktivitetsarmbånd, bemærkede vi faktisk hvor tit, vi ikke havde vores telefon på os. Selvom mange af os nok har en idé om, at den altid bare er i lommen, så blev vi faktisk selv overrasket over, hvor tit, vi bare smider den i sofaen, i sengen, eller på et bord. Seriøst, giv det lige et skud en af dagene i en weekend, og læg mærke til, hvor tit du bare smider din telefon fra dig. Måske du bliver overrasket.

Men! Det betyder selvfølgelig også, at din telefon vil have en tendens til at tælle langt færre skridt, end den egentlig burde. Det her bliver især tilfældet, hvis du er typen, som har sin telefon i jakken eller tasken.

Ergo, med en aktivitetsmåler, så sikrer du, at din bevægelse igennem hele dagen er målt. Samtidig, så får du også nogle ekstra funktioner, så du kan danne dig et bedre overblik over hvor godt, du har det. Disse funktioner inkluderer typisk:

• Skridttæller: Okay, alle aktivitetsarmbånd tæller skridt. Som allerede nævnt, så ligger fordelen i, at du altid har dit armbånd på dig. Samtidig, så er en skridttæller kun én ud af tusind ting, som din telefon laver på daglig basis. Det betyder typisk, at din aktivitetsmåler er lidt mere præcis.

• Pulsmåler: De fleste aktivitetsarmbånd har også en indbygget optisk pulsmåler. Det betyder, at mange aktivitetsarmbånd kan måle din puls og så bruge den til at måle kalorieforbrænding og stress. Hvis du har armbåndet på, imens du sover, så kan det også måle nogenlunde hvor godt, du sover.

• Søvn: I en perfekt verden, der burde vi sove en tredjedel af dagen; altså otte timer. Men selv når det sker, hvor god er søvnen så egentlig? Det er jo ikke ligefrem en hemmelighed, at der er mange faktorer, der har indvirke på din søvnkvalitet. I den forbindelse, så kan du faktisk bruge et aktivitetsarmbånd til at måle din puls i løbet af natten, så du kan se, hvor høj kvalitet den tid, du bruger sammen med puden, faktisk er. Typisk, så giver målerne også tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og derved dit helbred.

• Notifikationer fra telefonen: Vores smartphones tenderer til at sende os tonsvis af notifikationer på daglig basis, og på et aktivitetsarmbånd, der kan du selv vælge, hvilke du får. Det, vi bemærkede, var især, at ved kun at lade de vigtige notifikationer gå igennem (så som tekstbeskeder), så var der nogle testere, der følte sig mindre stressede, end de plejer. Der er et eller andet dejligt ved ikke at hive telefonen frem hele tiden, bare for at se, at det er endnu en pop-up fra Instagram eller Facebook. I bund og grund, så ser vi det som en fordel, at du kan separere notifikationer imellem din telefon og dit armbånd.

• Træning: Med indbygget skridttæller og pulsmåler, så er der ikke langt til, at du kan begynde at notere din træning også. De fleste armbånd kan faktisk også notere din løbetræning eller ture i fitness, så så kan den data tilføjes til armbåndets medfølgende app. Så har du det hele samlet ét sted, og derved det fulde overblik.

Kan og skal jeg synkronisere armbåndet med min telefon?

En af de store fordele ved et aktivitetsarmbånd er, at det synkroniseres med din telefon og den tilhørende app. Alt det, som armbåndet måler bliver derefter sendt direkte til appen. Det inkluderer typisk skridttælling, søvn, træning, puls, og lidt til. Så kan du selv tilføje vægt og højde, og så er du ret tæt på at have det fulde billede.

De apps, der følger med armbåndet, har typisk en inkluderet form for ”health coach” (helbredsvejleder). Ved at måle dit helbred, så kan appen typisk også foreslå ting, som du kan gøre, for at styrke helbredet. Det kunne for eksempel være at gå i seng tidligere eller lave vejrtrækningsøvelser for at nedsætte stress. I bund og grund, så er årsagen til det bare, at det skal være nemt for at holde styr på alt, i en nem og lille pakkeløsning.

Hvad er forskellen på en aktivitetsmåler og et sports-/puls-ur?

Til det utrænede øje, er der måske ikke så meget forskel på et puls-ur og et aktivitetsarmbånd, foruden prisen. Den nemmeste måde at se det på er at se aktivitetsmåleren, som det første skridt i rejsen mod et stærkere helbred, når din telefons evner ikke længere kan følge med.

Et dedikeret sports-/puls-ur er mere bygget til træningsentusiasten, der virkelig går op i at have al data lige ved hånden. Aktivitetsmåleren er mere til dem, som i forvejen kæmper med at nå deres daglige kvote af skridt (kontorarbejde… Du kender det). Et sports-ur samler typisk de samme ting, som en aktivitetsmåler gør; nemlig skridt, søvn, puls, og lidt til. Til gengæld har et sports-ur typisk en indbygget GPS or specielle funktioner, der er rettet mod løbetræning, cykling, svømning, og andre sportsgrene.

Hvis du er nysgerrig på puls-ure, så tag et kig på vores test af puls-ure

Hvad er forskellen på et smartwatch og en aktivitetsmåler?

Har du virkelig brug for en aktivitetsmåler eller et puls-ur, hvis det egentlig er et Apple Watch eller et andet smartwatch, du har lyst til? Svaret er nej. Smartwatches har, i bund og grund, de samme funktioner, som et aktivitetsarmbånd, når det kommer til skridttælling og pulsmåling.

Forskellen mellem produkterne, der er tilgængelige i dag, er allerede ret uklare, og med tiden, så er det kun blevet mere uklart, samtidig med, at produkterne er blevet mere avanceret. Hvis vi prøver at zoome lidt ud, så kan vi sige følgende:

• Aktivitetsarmbånd: Introkategorien. Billigere, tæller skridt og samler basale data. Har typisk en batterilevetid på en uge.

• Sports-/puls-ure: Gør det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har typisk flere funktioner i forhold til træning, og har typisk også en indbygget GPS. Har en batterilevetid på knap en uge.

• Smartwatch: Gør også det samme, som et aktivitetsarmbånd, men har en del højere pris. Smartwatches er typisk ret basale i forhold til træning, og ofrer noget batterilevetid for adgang til mange flere apps og avanceret funktioner.