L-leucin Gainers

Når du køber Gainers, er det vigtigt at vælge den type, der bedst passer til dine mål. Masseøgende Gainers indeholder typisk flere kalorier og kulhydrater, hvilket er ideelt for dem, der ønsker at tage på i vægt. Proteinrige Gainers har et højere proteinindhold og kan være mere passende for dem, der fokuserer på muskelopbygning uden en betydelig kalorieforøgelse. Overvej dine træningsmål og vælg en Gainer, der understøtter disse.

Pre workout-produkter indeholder ofte forskellige ingredienser som koffein, kreatin og BCAA'er. Det er vigtigt at læse ingredienslisten for at sikre, at produktet indeholder de stoffer, du ønsker, og undgå dem, du måske er følsom overfor. For eksempel kan koffein give et energiboost, men hvis du er følsom over for koffein, bør du vælge et produkt med lavere indhold eller helt uden.