Hovedpuder

Det er vigtigt, at højden på din hovedpude er tilpasset efter, hvordan du ligger om natten, så du ikke får ondt i nakke og ryg.

• Til at sove på maven: En lav hovedpude passer til dig, der primært sover på maven. En lav pude aflaster halsen og giver rygraden en behagelig position.

• Til at sove på ryggen: Her anbefaler vi, at du vælger en medium hovedpude. Så får du god støtte til hovedet og nakken, når du primært sover på ryggen.

• Til at sove på siden: Så har du normalt brug for en høj hovedpude. Den er tilstrækkelig fast til at give nakken god støtte, og samtidig lader skulderen synke ned.

Ringsted Dun har skrevet om valg af hovedpude og om, hvordan de er opbygget.

Syntetisk fyld eller dun – hvad er bedst?

Hvis du er allergisk, bør du vælge en hovedpude med syntetiske fibre, memoryskum.

En hovedpude med syntetisk fyld tåler hyppig vask. Den støver ikke og har en lang levetid, hvis du passer den rigtigt. Memoryskum og silkefyld har den fordel, at husstøvmider ikke trives i dem.

Leder du efter en hovedpude til dårlig nakke? Memoryskum eller latex passer til dig, der har nakkeproblemer. Den type fyld former sig efter dit hoved og nakke, så du hviler i en afslappet stilling.

Leder du efter en hovedpude der køler? En hovedpude med dun et godt (og koldt) valg.