Alt du skal bruge for at gå i hjemmeisolation med familien

Dronningen har givet os en opsang. Myndighederne har opfordret os til at minimere den fysiske kontakt med andre ude i samfundet. Og statsministeren har klart sagt, at man bør blive hjemme så meget, man kan.

Det handler om, at vi i fællesskab skal stå sammen med det formål at mindske smittespredningen.

”Vi skal stå sammen. Vi skal passe på hinanden. Men på en anden måde end vi plejer,” som statsminister Mette Frederiksen sagde det på sit pressemøde den 11. marts, hvor blandt andet lukninger af skoler og offentlige institutioner blev varslet.

Bliv hjemme, så meget du kan. Det er det tydelige budskab, der løbende bliver gentaget.

Er man i hjemmeisolation, kan det enten være selvvalgt, beordret eller nødvendigt grundet en mistanke om sygdom og dermed potentiel smittespredning. Uanset grunden til at man er isoleret derhjemme kan det være godt at være forberedt og have det mest basale klar.

Vigtigt at være forberedt

Vi bærer alle et ansvar for, hvordan det går i den aktuelle situation herhjemme. Det minder myndighederne os alle om for at understrege alvoren af situationen.

Generelt i forhold til krisesituationer bemærker blandt andre Beredskabsstyrelsen, at ”vi er alle en del af beredskabet i Danmark”. I den sammenhæng har Beredskabsstyrelsen nogle generelle råd til os alle, så vi er forberedt og kan minimere de negative følger af eventuelle katastrofer og ulykker.

Et af Beredskabsstyrelsen råd er: "Vær opmærksom på, hvilke særlige behov du og din familie har. Har du løbende brug for medicin? Så hav lidt på lager.”

Der er dog ingen meldinger om, at der kommer til at mangle fødevarer i supermarkederne eller medicin på landets apoteker. Uden hamstring er der varer nok til alle. Men derfor er det alligevel rart at være forberedt.

Skeler vi til vores svenske naboer, så har Beredskabsstyrelsens svenske søsterorganisation, MSB, tidligere publiceret en folder kaldet ”At forberede sig på det værste…”. Det er med en opfordring til, at alle svenskere skal være forberedt på en pludselig krise som katastrofer, strømafbrydelser, vandmangel, kraftige storme og lignende. I folderen er der også et fiktivt scenario kaldet ”Millioner af syge på grund af influenza”.

I den sammenhæng er det vigtigt at sikre, at man har mad derhjemme og har tilstrækkeligt af det, så man ikke partout skal udenfor for at få fyldt skabene eller fryseren op i en periode, lyder det.

Sørg for at have nærende og langtidsholdbar mad

Hvor meget mad, man har brug for derhjemme, er naturligvis et spørgsmål om, hvor mange mennesker der er i husstanden, og hvordan familiens generelle behov for ernæring, medicin og andre forhold, ser ud.

Det er jo muligt at bestille dagligvarer, måltidskasser og takeaway hjem til hoveddøren, men vil du gerne begrænse løbende indkøb, bør du gå efter varer med en lang holdbarhed og godt ernæringsindhold.

Indkøbsliste

Mad

Opbevar dine madvarer tørt og svalt. Sørg for at bruge de forskellige varer løbende, så produkterne ikke bliver for gamle, mens de venter på at blive brugt.

• Tørvarer såsom pasta, ris, bulgur, nudler og kartoffelmos.

• For at kunne bage frisk brød kan man sørge for at have mel, tørgær og olivenolie derhjemme.

• Kornprodukter som havregryn, knækbrød og mysli.

• Konservesmad såsom tun, suppe, bønner, konserveret frugt og majs.

• Færdige pastasaucer eller andre saucer på dåse eller glas.

• Smagssætning i form af marmelade, koncentreret juice eller saft, krydderier.

• Frostvarer i form af hakket kød, kylling, fisk eller anden protein.

• Drikkevarer: Kaffe, te og mælk med lang holdbarhed.

• Andet: Snacks, chips eller chokolade.