Sømmåtter

Der er flere måder at bruge en pigmåtte på. Mange mennesker kan godt lide at lægge sig med pigmåtten under ryggen og bagdelen, gerne efter træning eller som afslapning i sengen inden sengetid. Du kan også rulle måtten sammen og lægge den som en pude under nakken for at lette spændingen der.

Hvis du er nybegynder, kan det være nok, at du ligger på pigmåtten 15 minutter om dagen. Når du vænner dig til det, kan du derefter øge tiden til 20-40 minutter. Det gør ikke noget, at du ligger der endnu længere – prøv selv og se, hvad der føles bedst for dig.

I første omgang kan det føles lidt prikkende, men det er ikke farligt. Hvis du ikke er vant til det, eller hvis det gør ondt, kan det være rart at have en trøje på, mens du ligger på tæppet. Anvend ikke pigmåtten på dit ansigt eller på særlig følsom hud. Hvis du er gravid, anbefaler vi, at du spørger din jordemoder først.

Ja, både voksne og børn kan bruge pigmåtten.

Du bør ikke vaske pigmåtten i vaskemaskine, da dette kan beskadige piggene. Det er dog muligt at vaske pigmåtten i hånden. Fjern madrassen, og vask derefter tæppet i lunkent vand med vaskemiddel i. Hæng den så op, og lad den tørre.