Opdateret  

Pollenallergi? 7 tips som hjælper dig med at overleve foråret

Benjamin E. Timmermann

Røde, irriterede øjne. Næsen løber. Det klør i halsen. Det dunker i hovedet. Du har nældefeber. Du er træt og irritabel og det hele er bare irriterende. Foråret er her, og pollensæsonen er begyndt. Men foråret skal ikke være irriterende, nej, det skal være duften til blomster og afslapning i solen.

Hvis du har fået konstateret allergi overfor f.eks birkepollen hos din læge, så ved du sikkert alt det, som vi skriver nu. Du ved også, at det er vigtigt at tage den medicin, som lægen anbefaler dig at tage. Allergimedicin taget rigtigt kan være forskellen på, om du kommer rimeligt gennem pollensæsonen eller om den bliver til et mareridt.

Alt afhængig af hvor hårdt du er ramt af pollenallergi findes der forskellige typer af behandlinger - lige fra egentlig vaccination ved hjælp af enten indsprøjtninger eller piller til håndkøb af de mere milde allergisymptomer.

Det vigtigste er, at du sørger for at konsultere din læge, hvis du du får symptomer, der minder om allergi og dermed får den rigtige hjælp til at komme igennem pollensæsonen. Lægen har mulighed for at give dig allergimedicinen på recept.

Sådan kan du forebygge eller lindre din pollenallergi

1. Prøv håndkøbsmedicin

Hvis man har fået flere symptomer på, at allergien er startet, så findes der en del receptfri lægemidler med god lindrende effekt. Spørg om råd hos personalet på nærmeste apotek. Er du i tvivl, om det er en almindelig forkølelse eller pollen, du reagerer på, så kan receptfri medicin være en måde at finde ud af, hvad der skyldes hvad.

Der findes mange forskellige slags allergitabletter i håndkøb, og derfor kan det være en god idé at prøve dig frem og se, hvilken medicin du synes virker bedst. Hvis øjnene løber i vand og klør, så er øjendråber rigtig gode til at tage symptomerne. De fås også i håndkøb.

Desloratadine Sandoz 5mg 30 stk Tablet

1. Desloratadine Sandoz 5mg 30 stk Tablet

God pris hos Med24.dk

65 kr.
Vialerg 10mg 30 stk Tablet

2. Vialerg 10mg 30 stk Tablet

God pris hos Med24.dk

50 kr.
Benaday 10mg 21 stk Tablet

3. Benaday 10mg 21 stk Tablet

God pris hos Apopro

77 kr.
Rhinix Næsefilter Small 6 stk

4. Rhinix Næsefilter Small 6 stk

God pris hos Med24.dk

84 kr.
Benaliv 0.5mg/ml 4ml Øjendråber

5. Benaliv 0.5mg/ml 4ml Øjendråber

God pris hos Med24.dk

85 kr.
Systane Complete 10ml Øjendråber

6. Systane Complete 10ml Øjendråber

God pris hos Webapoteket.dk

134 kr.
Zymelin Ukonserveret 1mg/ml 10ml 1 stk Næsespray

7. Zymelin Ukonserveret 1mg/ml 10ml 1 stk Næsespray

God pris hos Med24.dk

43 kr.
Otrivin Menthol 1mg/ml 10 Næsespray

8. Otrivin Menthol 1mg/ml 10 Næsespray

God pris hos Med24.dk

48 kr.

2. Skyl næsen regelmæssigt

Hold din indåndingsluft så ren som muligt ved at skylle næsen, så pollen, der har sat sig fast, ikke ligger og irriterer unødigt. Næsen skyller du let med et næsehorn. Det kan føles underligt de første par gange, men du vænner dig hurtigt til det. Er næsen begyndt at løbe, og du nyser meget, kan en næsespray, der lindrer, være til hjælp, når næsen løber allermest. De kan fås i håndkøb.

3. Optimer luften i soveværelset

Det er svært at blive indenfor hele sommerhalvåret, selvom man nok ville have det bedst på den måde ud fra et allergisynspunkt. Men du kan lette tilværelsen ved at gøre soveværelset til en pollenfri zone. Hold alle vinduer lukkede (hvis du skal lufte ud, så gør det om natten eller når det har regnet udenfor), og rens luften i soveværelset med en luftrenser. Nogle får det også bedre af at bruge en luftfugter til at forbedre indeklimaet i hjemmet. Undlad at lufte ud midt på dagen - her er pollentallet højest.

4. Hold hjemmet rent

Pollen sætter sig på alt og overalt. Det kan derfor være en god idé at skifte tøj, så snart du kommer hjem. Prøv også at holde ekstra rent derhjemme. Vælg en støvsuger med et godt filter, når du skal gøre rent, så pollenpartiklerne ikke bare blæser direkte igennem maskinen. Du kan også lade en anden gøre arbejdet med en god robotstøvsuger, der desuden kan indstilles til automatisk rengøring med faste tider, der passer dig.

5. Tag et bad og vask tøjet

Pollen sætter sig også fast i håret og på tøjet. Vask derfor det tøj, som har været udsat for luft med meget pollen. Tag også et bad og vask hår hver dag inden sengetid, så du trækker mindst muligt pollen med videre til sengen. Hvis øjnene er irriterede og løber i vand, kan det være en idé at vride en vaskeklud op i koldt vand og lægge den over øjnene, når du skal sove for at lindre øjenirritationen.

Selvom trøjen eller skorten ser ren ud efter kun en dags brug, så er der stadig pollen på den. Sørg derfor for at minimere antallet af dage, du bruger tøjet mellem tøjvasken i løbet af den mest intense pollenperiode. Og husk: Lad være med at hænge tøj til tørre udendørs og slet ikke sengetøj. Tør det i tørretumbleren.

6. Brug solbriller

Beskyt øjnene mod pollen ved at bruge solbriller. Dine øjne bliver også mere lysfølsomme, når de er allergiramte, og her kan et par gode solbriller beskytte dig godt. Så slipper du også for, at andre kan se dine hævede og røde øjne.

7. Pas på din ømme næse

Når man konstant er forkølet og løbende pudser næse, har næsen det med at blive rød, øm og tør. Køb derfor nogle bløde lommetørklæder i stedet for at bruge køkkenrulle og toiletpapir, der er lidt hårdere for huden. Find også en fedtcreme, du kan bruge på din næse, når den svier og er rød.

Tjek gerne dagens pollental hos Astma-Allergi Danmark for at få en daglig prognose med de aktuelle pollenniveauer.

Desloratadine Sandoz 5mg 30 stk Tablet

Desloratadine Sandoz 5mg 30 stk Tablet

65 kr.
Vialerg 10mg 30 stk Tablet

Vialerg 10mg 30 stk Tablet

50 kr.
Zymelin Ukonserveret 1mg/ml 10ml 1 stk Næsespray

Zymelin Ukonserveret 1mg/ml 10ml 1 stk Næsespray

43 kr.
Coway AP-1008CH
4,5/5

Coway AP-1008CH

1.999 kr.

4,7

Dyson HP00
4,5/5

Dyson HP00

3.163 kr.

4,2

Beurer LB 88

Beurer LB 88

769 kr.

4,2

Electrolux PD91-4MG

Electrolux PD91-4MG

2.699 kr.

4,8

Rhino Horn Næsehorn

Rhino Horn Næsehorn

64 kr.
Benaliv 0.5mg/ml 4ml Øjendråber
Trender

Benaliv 0.5mg/ml 4ml Øjendråber

85 kr.
Kleenex Balsam Facial Tissues 8-pack

Kleenex Balsam Facial Tissues 8-pack

18 kr.
Bepanthen 30g Salve

Bepanthen 30g Salve

35 kr.
Beurer LB 37

Beurer LB 37

421 kr.

4,4

  • Bedst i test
  • Tilbud
  • Guides
  • Om os