Quiz: Hvilken selvplejetype er du?

Find din selvplejetype

Find din selvplejetype ved at tage vores quiz. Når du har gennemført quizzen, finder du en liste med forslag, der passer til dit resultat.

Sådan tager du quizzen

1. Find pen og papir frem eller notefunktionen på din telefon.
2. Svar på spørgsmålene ved at vælge mellem svarmulighederne a, b, c eller d.
3. Hvilken svarmulighed (a, b, c eller d) valgte du mest?
4. Læs svaret til den svarmulighed (a, b, c eller d), du valgte flest gange.

Lad os starte med quizzen: Hvilken selvplejetype er du?

1. Hvilken aktivitet lyder for tiden mest tiltalende for dig?

A) At gå en lang tur i skoven eller ved vandet
B) Læse en bog eller lytte til en podcast
C) At lave noget kreativt, som at strikke eller male
D) Tage et langt og varmt bad

2. Hvad er din perfekte morgenrutine?

A) At stå tidligt op til en forfriskende løbe- eller træningstur
B) Meditation, at skrive dagbog og en sund smoothie
C) At være tidligt oppe og deltage i et lokalt samfundsprojekt, for eksempel en indsamling
D) Sove længe og drikke en kop kaffe i sengen

3. Hvordan håndterer du stress?

A) Dyrker motion eller sport
B) Laver enkle åndedrætsøvelser
C) Spiller musik eller laver håndarbejde
D) Går i spa eller få massage

4. Et mål, du gerne vil nå i den nærmeste fremtid:

A) Forbedre mit helbred og velbefindende
B) Føle mig forbundet med mig selv
C) Gøre mit liv sjovere og mere behageligt
D) Slappe mere af

5. Hvornår føler du dig mest energisk?

A) Efter en god træning
B) Når jeg har krydset noget vigtigt af på min to-do-liste
C) Når jeg er færdig med et gør-det-selv-projekt
D) Når jeg har forkælet mig selv med noget særligt

6. Hvordan kan du typisk lide at tilbringe dine weekender?

A) Holde mig beskæftiget! Besøge nye steder eller tage på vandretur
B) Dyrke yoga eller læser en bog i parken
C) Arrangere middagsselskaber for venner og familie
D) Blive hjemme og se mine yndlingsserier på tv

7. Hvad har du kæmpet med på det seneste?

A) Føler mig overvældet
B) Bruger for meget tid på min telefon
C) Mangler sjov og spænding i mit liv
D) Føler mig stresset

8. Hvilket af følgende lyder som en perfekt ferie for dig?

A) At køre rundt i en autocamper
B) Et stille sted uden telefonforbindelse
C) En byferie med museumsbesøg og lokal mad
D) Et wellness-retreat eller en rolig strandferie

9. Hvilken slags film kan du godt lide at se?

A) Action- og eventyrfilm
B) Dokumentarfilm
C) Uafhængige film og udenlandske film
D) Feel-good og kærlighedsfilm

10. Hvilket af følgende udsagn beskriver dig bedst?

A) At være aktiv er en vigtig del af, hvem jeg er
B) Selvrefleksion og selvforbedring er en prioritet i mit liv
C) Jeg er passioneret omkring kreativitet og selvudfoldelse
D) Afslapning og mine skønhedsrutiner er essentielle for min lykke

Hvad fik du mest ud af?

Læg dine svar sammen, fik du flest a, b, c eller d'er? Læs resultaterne nedenfor - og se hvilken selvomsorgstype du er.

Flest A'er: Den aktive stræber

Er du en aktiv stræber, er du drevet af en kærlighed til eventyr og fysisk aktivitet. Du søger spænding gennem udendørs aktiviteter, sport og udforskning. Din egenomsorg indebærer at holde dig aktiv og skubbe til dine egne grænser.

Flest B'er: Den mindfulde selvforbedrer

Er du en mindfuld selvforbedrer er du på en rejse mod personlig vækst og indre fred. Du prioriterer mindfulness og selvforbedring for at styrke dit velbefindende og finde et formål. Nogle af dine midler mod større selvindsigt er meditation, dagbogsskrivning, yoga og selvhjælpsbøger.