Alt du behøver til at begynde på cykling (á la Tour de France)

Kom godt igang

I det følgende bliver du guidet til at komme godt igang med din cykelhobby - uanset om du er nybegynder eller kun mangler det sidste udstyr. Hermed vil du være gearet til at komme ud på de danske landeveje. Vi klæder dig på til at blive en af dem, der virkelig har styr på sit cykel-setup når du begynder at træde i pedalerne.

Find den rette cykel

Du kommer ikke mange steder hen uden en cykel. Her er raceren eller den smarte el-cykel to oplagte muligheder, når du skal køre længere distancer. Kigger man på den klassiske cykelrytter, så ser du også, at racercyklen er førstevalget; det er den letteste cykel der er designet til at køre langt og hurtigt. Dertil er det en oplagt cykel til motion, så mangler du en god cykel til længere motionsture på de danske landeveje, så er det denne type af cykel, du skal vælge.

Husk hjelm - og resten af udstyret!

Med cyklen er du faktisk klar til at køre afsted - men med det rette udstyr bliver turen og oplevelsen bare bedre (og mere sikker). Først og fremmest er en god cykelhjelm vigtigt, især når der skal køres på racercykel. Det er godt nok ikke et lovkrav, men i høj fart er risikoen for styrt bare større. Hertil er det værd at nævne, at specialdesignede cykelhjelm til racercykler har nogle fordele; de vejer lidt og giver god luft til hovedet, hvilket især er værdsat, når sommersolen skinner på sit højeste. Du kan også sagtens finde en model, der koster under 500 kr., så du ikke skal punge alt for meget ud.

Cykelsko

Det er ikke et must, men cykelsko og klikpedaler er alligevel prikken over i'et, når det gælder racercykler. Herved får du nemlig et bedre, og mere rundt, tråd på cyklen, da dine fødder er spændt fast til pedalerne. Samtidig kan du også trække pedalerne opad i trådet, så du faktisk styrer det 360 grader rundt. I starten vil det måske føles mærkeligt, men du vil lynhurtig vende dig til det! Skoene kommer i flere prislejer, så du kan sagtens finde et godt par til en god pris. Naturligvis vil dem af højst kvalitet koste mest, men så får du til gengæld også et par lette sko i carbonsål, der giver den bedst mulige oplevelse.

Den rette påklædning

Naturligvis kommer vi ikke udenom cykeltøjet, der er en vigtig del af hele cykel-setuppet; for det rette cykeltøj gør turen bedre og sjovere.

Først og fremmest er et par cykelshorts alfa omega, da sadlen på en racercykel ikke er den mest komfortable. Cykelshorts er nemlig udstyret med pude og skind på indersiden og omkring lårene, så du undgår slid fra sadlen og anden ubehag.

Det er også en god idé at smørre buksefedt på indersiden af cykelshortsene, hvis du skal ud på lange distancer. Så undgår du netop smerter, friktion og andre smerter, når du er ude og køre.

Nu har du det grundlæggende tøj på plads - men med en cykeltrøje fuldender du sættet fra top til tå - både i forhold til look og effektivitet. En cykeltrøje sidder nemlig tæt på kroppen, så bevægeligheden er i top og vindmodstanden er i bund. Om sommeren er en kortærmet nok, men på længere sigt er en langærmet et godt valg, når det bliver koldere.

Cykelhandsker

Dertil anbefaler vi også et par cykelhandsker, da der er med til at mindske belastningen undervejs. Der sidder nemlig små skumpuder inde i handskerne, så både hænder og arme støder mindre mod cykelstyret. Det er selvfølgelig ikke et kæmpe must, men blot en god idé - især hvis du er begynder.

Vigtigt tilbehør

Sidst, men ikke mindst, så er tilbehør som lappegrej, cykeldæk, drikkedunke og lignende en nødvendighed at have med, inden du suser afsted! Selvom du har udstyr og beklædning på plads, så kan uheldet stadig være ude - du kan nemlig punktere! Hav derfor altid lappegrej og ekstra slange med, så du holder dig kørende!

Når du først har prøvet at lappe din cykel, så er det faktisk ret simpelt. Desuden findes der altid instruktioner på pakken, og så kan du også gøre det med hjælp fra en YouTube-video, der udførligt forklarer processen. Du kan også vælge at lappe slangen derhjemme; så skal du blot skifte den ud med den nye slange, som du naturligvis har taget med dig på turen. Med denne video klarer du det op nul komma fem. Efterfølgende pumper du dækket op til det rette tryk, og vupti, så er punkteringen repareret!

En god drikkedunk er essentielt at have med, da du, uanset vejr, vil få det varmt og derved have brug for væske. På de fleste racercykler findes der et beslag, hvor en flaskeholder kan monteres - så kan du nemt have en god drikkedunk med dig på farten.

Cykelcomputer

Vil du også måle din aktivitet i form af tempo, distance og anden aktivitet, så invester i en cykelcomputer!

Du er klar til cykel-Tour

Så er du ellers klar og parat til at prøve etaperne af, se de danske seværdigheder og begynde sommeren på to hjul! Du behøver absolut ikke købe dig fattig i cykel og udstyr, da der med garanti findes noget til hvert behov og budget. Alléz Alléz!